跳舞是一种美好的享受，更是一项有益健康的运动，能给老年人带来健康与活力，陶冶老年人的性情，有益于老年人的身心健康。

　　跳舞可以增强老人消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。蹈运动也是世界上最好的安定剂，这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定情志的效果。舞蹈还可以帮助老人缓解精神压力，避免老年抑郁症和老年痴呆症。

　　老年人坚持适度跳舞，有助于提高全身协调能力，帮助老人不容易摔倒。跳舞时，悠扬的舞曲伴老人翩翩起舞，乐曲的节奏使老人充满活力。